Pentru mine inotul nu este doar despre tehnica sau despre a face lungimi de bazin. Este mai degraba despre felul in care apa te face sa incetinesti putin, sa iti simti respiratia si sa iti lasi corpul sa se miste mai liber. De multe ori, dupa un antrenament, oamenii imi spun ca se simt nu doar mai activi fizic, ci si mai linistiti.
Grupele pe care le deschid sunt pentru adulti incepatori si intermediari. Sunt gandite pentru cei care poate nu au mai inotat de mult, pentru cei care vor sa capete mai multa incredere in apa sau pur si simplu pentru cei care vor sa isi faca un obicei sanatos din a se misca constant.
Antrenamentele vor avea loc la Alexandreea Fitness and Spa, in sectorul 2. Vom avea intervale dimineata si la pranz, tocmai pentru ca multi oameni prefera sa isi inceapa ziua cu putina miscare sau sa faca o pauza activa in mijlocul zilei.
La antrenamente vom lucra pe lucruri simple si naturale: adaptare in apa, respiratie, exercitii usoare de tehnica si miscari care te ajuta sa te simti mai relaxat si mai sigur in apa. Nu este o atmosfera de presiune sau competitie, ci mai degraba un spatiu in care fiecare poate progresa in ritmul lui.
Pentru cei care prefera o abordare mai personala, voi avea in continuare si posibilitatea de antrenamente individuale. In aceste sesiuni putem lucra exact pe ce ai nevoie, fie ca este vorba despre confort in apa, tehnica sau incredere.
Daca simti ca ai nevoie de mai multa miscare, de un moment al tau in timpul zilei sau pur si simplu de o relatie mai relaxata cu apa, poate ca aceste antrenamente sunt pentru tine. Pentru detalii despre grupe sau despre antrenamente individuale imi poti scrie oricand.
